Desde hace tiempo practico Mindfulness; técnica de meditación avalada por la Neurociencia que recomienda llevar la relajación a cada instante de tu vida para experimentar la plenitud. Si estamos relajados percibimos la realidad tal como es, sin distorsiones. 1- Fíjate cómo respiras, sobre todo cuando sientas que una situación amenaza tu estado de equilibrio. 2- Rodéate...Read More