607 494 911 - 615 267 589
607 494 911 - 615 267 589

Category

Varios
¿Tomamos demasiada leche o muy poca? A pesar de ser la primera necesidad en la nutrición humana, la duda nos acompaña toda la vida. Es un producto que se utiliza tanto en la gastronomía clásica, cocina fusión, como simple bebida de acompañamiento, es decir, casi todo va perfecto con la leche. Actualmente podemos encontrar leche...
Read More
Para conseguir ser una “persona diez”; con atención plena, amor incondicional y con el cerebro abierto para desarrollarse por dentro y por fuera,  desde hace unos años existe el Mindfulness. Es una técnica o herramienta de meditación que se puede hacer de pie, sentado o caminando y está avalada por la Neurociencia. Para ello hay que seguir un...
Read More
Ya hemos hecho referencia en otros artículos a la importancia que tiene la higiene del sueño en cualquiera de nuestras actividades diarias. En mis consultas le doy mucha importancia al DESCANSO. Y actualmente observo que se prescinde de él, con las consecuencias que esto conlleva. La siesta da un plus a nuestra mente. Así, el cuerpo está...
Read More
Los dátiles son el fruto de la palmera datilera, y son originarios del norte de África y de Oriente Medio, aunque hoy día su cultivo está extendido por otras muchas zonas de nuestro planeta. Existe una gran variedad de dátiles pero se pueden clasificar en: blandos, semi secos y secos. Información nutricional de los dátiles...
Read More
El insomnio es un trastorno que puede estar causado por la falta de melatonina y la ciencia busca cómo suplir su carencia. El ciclo del sueño funciona así:  la melatonina  es la sustancia que regula el reloj biológico. Su producción disminuye en las horas de sol y aumenta en las horas de noche. Las células fotosensibles...
Read More
El aguacate es un tipo único de fruta, ya que no sólo contiene carbohidratos, como la mayoría de las frutas, sino que es rica en grasas saludables. Numerosos estudios muestran que es enormemente beneficiosa para la salud, y aquí presentamos 12 de sus principales puntos fuertes. Es muy nutritivo Se agrega a una amplia variedad...
Read More
Sois muchos los que practicáis deportes de alta exigencia como ciclismo, running, trail-running, triatlón, etc… y durante vuestras sesiones de entreno tenéis que estar bien hidratados para soportar las altas temperaturas que tenemos en verano debido a las frecuentes olas de calor y el contexto en el que se realizan. Se pierden muchas sales minerales a...
Read More
Cada vez que alguien cuida su alimentación o lleva una determinada dieta, parece que esto tiene que ir aparejado al hecho de no poder comer pan. Aquí os presento una alternativa que elabora mi amiga Begoña, con harina de avena ecológica, sal del Himalaya, nueces y agua. Este pan lo podemos tomar para desayunar junto...
Read More
Muchos días mis clientes me dicen: “NO TENGO TIEMPO”. Yo siempre les digo que si no tienen tiempo, es que no tienen el control de su Vida. Gestionar y planificar tu tiempo te da seguridad, felicidad y te lleva a conseguir buenos resultados en todo lo que te propongas. Para ello yo aplico la regla...
Read More
La Neuroplasticidad cerebral, consiste en trabajar el cerebro a través de ejercicios para mejorar nuestro control. Una actividad que tiene como objetivo estar consciente con lo que uno hace y sacar más rendimiento de uno mismo. El cerebro es un músculo como bíceps, tríceps…  músculos que se trabajan en cualquier disciplina deportiva, pero ¿quién trabaja...
Read More
1 3 4 5 6

About Us

A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of