El artículo de hoy es un resumen de estos 6 meses del año 2016, que han sido intensos al 100%. El nacimiento del Blog de Consulta Sergio Saiz, que en tan sólo 4 meses ya ha recibido más de 9000 visitas, la realización de 3 Seminarios de crecimiento personal y profesional: “APRENDER – DESAPRENDER –...Read More
Aún estamos de “resaca deportiva” después de la celebración del I Maratón por Equipos de Castilla y León este pasado domingo 26 de junio. Lo que empezó como una idea en una viaje de regreso de una carrera en Santander, se llevó a cabo este fin de semana. En un tiempo record; 3 meses. Unos...Read More
Después de días de mucha intensidad con proyectos, entrenos, consulta… la alimentación nocturna debe ser rica en vitaminas, minerales, antioxidantes… para que en las horas de sueño la recuperación sea óptima. Con estas altas temperaturas que llevamos este mes de Junio, la nutrición energética que llevo a cabo por la noche está basada en ensaladas de...Read More
Durante unos años llevo observando que uno de los grandes MIEDOS del ser humano es la COMUNICACIÓN. Le cuesta hablar en un grupo de gente, en reuniones, equipos deportivos, en la empresa donde trabaja, con su pareja….. Esto hace que la “bola” se vaya haciendo cada vez más grande y que surjan problemas, por no existir...Read More
Muchos me preguntáis de donde saco tanta ENERGÍA. Las claves son la nutrición energética, el ejercicio y el descanso. Realizo 5 comidas al día, siempre aportando valor a todo lo que ingiero, buscando calidad por encima de la cantidad. Practico deporte entre 3 – 4 días a la semana (principalmente aeróbico). Duermo una media de...Read More
Buenos días. El artículo de hoy es simplemente un agradecimiento por seguirme cada día en este Blog y en otros medios. No quería dejar pasar la oportunidad de dar las GRACIAS por esas más de 8000 visitas en 4 meses; un Éxito. Como ya sabéis todos los martes y jueves escribo un artículo relacionado con...Read More
La transformación de Mari Carmen en 3 meses, desde el artículo que publiqué el 24 de Febrero ha sido espectacular. Ayer me decía: “por qué no te habré conocido antes..” y le conteste: “viniste cuando cuando fue tu momento, no pienses en el cuándo, piensa en el ahora”. Su estado de bienestar le permite realizar...Read More
En el deporte, como en la vida, estamos rodeados de modas que nos pueden llegar a afectar directa o indirectamente. Hoy en día todos tenemos algún amigo que ha corrido una ultramaratón, o maratón o alguna carrera de montaña, iron man, medio iron man, triatlón, duatlón, duatlón cross… En algunas revistas especializadas ya se llega a...Read More
Hace 5 años, Patricia tuvo un mal desenlace tras unas pruebas de diagnóstico de cáncer de mama. Extirpación de un pecho y metástasis en el hígado y a posteriori en los huesos. Todo un calvario. Hace 15 días se puso en contacto conmigo y como no, allí me presente, en Alicante. Ella me siguió por...Read More
Desde mi reciente acuerdo con la marca de suplementación 226ers, muchos me preguntáis sobre este tema. Me gustaría dejar algunos puntos claros y desterrar algunos mitos: Los suplementos deben ser considerados siempre como un complemento o ayuda, nunca pueden ser un sustitutivo de la comida. Es fundamental cuidar la dieta para practicar actividades deportivas y...Read More
A wonderful serenity has taken possession of my entire soul, like these sweet mornings of spring which I enjoy with my whole heart. I am alone, and feel the charm of existence in this spot, which was created for the bliss of
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